Bewegen

Voor de meeste mensen geldt dat zij zich na het sporten veel beter voelen Dit heeft ermee te maken dat tijdens het bewegen de stof éndorfine’ in de hersenen wordt aangemaakt. Kom naar een van de activiteiten bij u in de wijk. Klik op boeken voor meer informatie.

Door te bewegen blijft u lenig en soepel en hebt u minder kans om te vallen. Ook blijft uw conditie op peil en blijven uw spieren sterker. Kom naar een van de activiteiten bij u in de buurt. Klik op boeken voor meer informatie.

Om uw gezondheid als 65-plusser te onderhouden, is minimaal 150 minuten per week matig intensief bewegen noodzakelijk volgens de beweegrichtlijnen. Kom naar een van de activiteiten bij u in de wijk. Klik op boeken voor meer informatie.

Iedereen kan meedoen aan sport en beweging! Samen bewegen levert een bijdrage aan gezond en vitaal ouder worden en u ontmoet mensen uit uw buurt. Klik op boeken voor meer informatie.

Regelmatig sporten en bewegen is onder andere goed voor het geheugen en uw concentratievermogen. Komt u naar een activiteit bij u in de buurt? Klik op boeken voor meer informatie.